6.15小组活动

易明

标题: 6.15小组活动    发帖人：xhh 发贴时间：2008-06-15 21:29:55
内容:
       虽然西山老师在外进修，但小组活动继续……回家的路上觉得应该有很多想写的，似乎这是一种习惯，每周一到五的固定上班工作，周六的休息放松和周日的小组活动，小组活动完毕，总要写点感受，无论是活动的过程还是自己的想法或者体会，总觉得是要在工作前做个小组活动的总结才好开始其他的事。所以特别感谢有小组生活，让我体会到自己的成长。[em]1[/em]
        好了，开始记录ING依然和上次小组活动一样，先是从自我接纳的练习开始。和上次相比，这次更加自然，而且在PARTNER的带领下，也更加自在和随意[em]2[/em]深切的感受，这个练习让我渐渐习惯亲密关系的建立。大概因为中国人的含蓄还有家庭的传统观念和教育，让我很不适应肌肤的亲密，当然也包括真实的表达自我的感情。
      大概是通过上次的练习，让我开始渐渐地和男友说出我的感受，不管是对他的想念还是担忧，虽然表达的不多，但可以感受到自己在往前走，当然也有他的帮助。

跟贴 1    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 21:42:09.
        本来想按小组活动的过程来描述的，但。。。
      好了，还是想到哪写到哪吧，在对我的记忆力充分怀疑的条件下，还是打算想哪写哪。抱歉啦，大概会比较没有条理。。。提到男友，便想在这里说一下自己对亲密关系的安全感。大概是因为被伤害过（至少我一直这么认为），所以会没有那么多勇气去信任一个人。况且从小被奶奶灌输的观念大致就是必须自己强，你没有任何人可以依赖。
      回想一下，在追求前夫的过程中，真的是只有爱情，就爱他这么个人，那个时候甚至不了解他的背景、教育和家庭。因为爱，所以我接受一切。直到前年和前男友在一起的时候，我依然那么认为，有爱饮水饱。可前男友的家人给我发的无数条短信，还有我家里人对我的说教，让我这两年有了很大的改变，当然我不知道这改变是好是坏，但不可否认改变。
      爱情，似乎不再那么期待，大概是因为已经有过几次激情。只是觉得，和谁结婚都是过日子，有个伴而已。理智的家人无数次告诉我，你，要找什么样的男人结婚。他们告诉我，如果你找男朋友，象找工作一样有目标，那你就会很成功。当时我极认可，而且这一年多的时间里，对什么都很有目的性，做事前先想目的，我以为这样可以事半功倍，当然，在工作中的确是的，因为有了目的，所以想好了路，会少走很多弯路。
       所以在近一年半的时间里，我交往过男友，家人总在我最初刚开始交往时，就想好一切与他结婚的结果，他们让我知道这个人不是我的MR.RIGHT，然后迅速放弃。我甚至一直很庆幸，没投入过多的感情，没有伤害。而昨天健身时，教练问我，为什么不结婚。我当时顺嘴而出：我没遇见一个甘心让我放弃现在生活的人。对，就是这样。而只有发现在爱情上的变化，我才不得不承认自己年龄的增长，我再不是有时间可以培养感情，体验激情的时候，我需要有安全感的婚姻，我必须为了这个目的努力。而自己也曾经想的很清晰，需要什么样的人。但是今天我忽然在想，感情也可以这样目的性么？

跟贴 2    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 21:50:23.
          好了，继续描述今天的活动。
       接着是BODY MAP的练习，第一次听说这个词，不太理解，只知道大概与梦有关。我作为描述者，选一个舒服的姿势躺在白纸上，由PARTNER勾勒出我整个身体的轮廓，然后我在“身体”里画下自己的梦。周五晚上做了个很简单的梦，梦见象哈利波特的“Z”一样，在我右胳膊小臂的地方有了个蛇样的文身，只是它在突起，那个过程有点疼痛，但可以忍受，蛇是黑色的花纹，盘在小臂上，突起到一定程度，它就消失了，我的胳膊也正常了，不再疼痛，只是出现了一些红色的小疹子在原地，不疼不氧。当然左胳膊有同样的景象发生，只是都比右臂要轻。有点点恐惧，但更多的是好奇。BODY MAP中，我是蜷缩着身子，PARTNER画完后我一看，第一反应是，比我想象的要小，大概人死了就是这样吧，这么一想，自己反而一惊，有点怕。
        在画梦的时候忽然觉得身体太大，因为我只想画2条蛇，而空间却过多。画完甚至有点怕被人看，觉得会给别人带去恐惧和不好的感受。而自己也不想躺在上面，觉得总是有点危险的。

跟贴 3    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 22:01:17.
        又是写了一堆，大概是习惯写日记，总想把自己的感受尽可能的描述的清晰……
      在和组员一起分享时（我回来的路上继续体会了一下），第一份MAP，真的象个美人鱼，但是是心中有点矛盾的美人鱼，大概因为心脏的位置是棕色的，但同时又充满的情感的滋润。嘿嘿，自我感受啊。
      第二份呢，因为组员对事件的描述，我实在是好好体会了一下，想起了以前的许多许多。
      首先，我很敬佩她的责任感和控制力，因为我在想结束婚姻时，试探性地问父亲，为什么鞋不合适，我又一定要穿在脚上呢？而且当时我想，不知道谁把鞋和婚姻做的比喻，真是太恰当了。可父亲的回复：你们这代人重自我，轻责任，婚姻和鞋不同，鞋不合适可以扔掉，但婚姻有份责任。
      这段话我到今天都忘不了，从那时起，我觉得自己在慢慢长大，在学着承担自己的角色该承担的责任。其次，很敬佩她向丈夫表达感情的勇气。我很早以前对前夫说，你知道么，没你我活不下去，而且当他真的提出分居时，我是用了貌似自杀的方式告诉他这点。而这一切让我后悔，因为我觉得后来他的无所谓，只是因为我对他的承诺，让他觉得不仅我25岁以后就会没人要，而且无论他怎样对我，我都不会离开他，所以无所顾及。
      回来的路上我很疑惑，在那一年半的时间里我很幸福，甚至告诉身边的每个人，我很幸福，但是却又在最后全盘推翻。仅仅是因为自己的失望么？因为我的努力没有得到他的认可么？那为什么努力一定要得到他的认可呢？不能自己认可么？
      大概是有我自己的情节，我很希望得到别人的认可？当时，姑姑说，如果付出不求回报，你就可以得到更多。但是我很难做到，付出，而没有回报。如果我很爱一个人，但自己生病的连路都走不了的时候，他却连眼都不睁，更不要提关心和抚慰，有多少人可以继续坚持付出而得到这样的回报呢？忽然有点疑惑。[em]5[/em]

跟贴 4    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 22:07:10.
          在安静的傍晚，我做了红景天说的练习。体会被水突然从头浇下的感觉。第一次我很想跑，因为我不想浇个透心凉，于是我跑了，看着水浇下，而自己成功躲开，还有点小高兴[em]2[/em]
         第二次我想试着去面对，心里有点打鼓，因为我还是怕透心凉，有点紧张，怕水浇下，尽管那只是一种可能性。意象中，努力让自己站在原地，觉得肩膀僵硬，左肩膀稍微上抬，于是让自己放松，可就在放松的刹那，肩膀松了，可水也倾盆而下。。。也没什么么，不过一盆水而已，只是自己之前太紧张，也没有想象的那么凉，而且洗个澡，吹干，还是跟以前一样，而且我再也不怕水了。不过唯一有点不舒服的是，为什么就在我放松的刹那浇下水……[em]5[/em]

跟贴 5    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 22:13:31.
         做完意象，第一个反应是给男友发短信，告诉他，我之前刻意制造的距离，是因为我经历的过去，让我害怕改变，因为我害怕失望。但我现在愿意尝试被爱和爱一个人的感觉，虽然我觉得曾经因此很受伤过，但我依然愿意试着让自己感受一切，激情或者不安，都愿意试着去体会那些感受，不管好或坏，他们都是真实的存在在我体内，让我觉得我真实而放松的活过。
      他回给我：如果可以让你放心，你可以随时问我任何问题，我都会真诚地回答，我相信过去是一种经历，但未来更重要。那时有一种感动，我冒出2个想法：
1、欣说，你付出多少感情，对方就会回馈多少，都是平等的。是的，我体会到了，当我试图放下紧张的时候，对方回馈给我了一个拥抱。[em]4[/em]
2、我依然还是不想问他任何问题，于是给他回，等我想明白自己，再考虑要不要问你什么问题。

跟贴 6    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 22:17:29.
          想起今天做冥想时，体会和自己在一起。。。和自己的心在一起。我当时看到自己坐着，旁边是自己的心，我一直抚摩他，告诉他，我很爱你，很感谢你无论我怎么伤害你，你都这样真实地陪着我，而且很感谢你让我体会到了幸福，体会到了感动，体会到了我自己真实地活过。
       傍晚，做完之前的意象，我又让让自己做了那样的冥想，边抚摩，边告诉他，刚才让他浇了个透，他一定很难受，但是现在一切都过去了，很感谢你依然真实地跳动和陪伴着我，而且越来越有热度，跳的越来越强有力。然后自然地和他抱在一起，那种感觉让自己感动的想流泪。

跟贴 7    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 22:19:39.
          写了这么多，真的是因为自己由衷的感动。记得半个月前，姐姐问我，是不是很庆幸遇见西山，我告诉她，是的， 我很庆幸生命中有这样或那样的贵人帮我，让我每到艰难地以为再也走不下去的时候，让我有个希望，知道我一定会过去，因为那是我的好命，因为命里有这样或那样的贵人。现在我特别感谢有这样的小组，有西山和红景天还有所有组员，我们可以一起分享，一起成长，那是一种真实的幸福。[em]1[/em]

跟贴 8    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-15 22:29:17.
         再补充一句，之前，我每次对婚姻有了新的感受和总结时，总习惯给前夫发短信告诉他这一切，没有理由的，就习惯这么做。上次做完丧失的练习，写完那封给前夫的信，烧掉。这次回忆起曾经的婚姻，我不再想给他发短信了，我觉得一切真的过去了，我们各自有彼此的生活，可以默默地给他一句祝福，仅此而已[em]1[/em]

跟贴 9    跟帖人：kaixin 跟贴时间：2008-06-16 15:13:11.
          当看到你与心对话时,我的泪已经在那里跃跃欲试了...人生就是这样,每个人的那条主路其实早在那里静静的躺着,旁边的荆棘也好,杂草也好,只是轻轻的漂浮物,不要去恐惧它们的存在,可能会有被刺破的经历,那也许是我们想去超近路,而误入歧途.
          真开心你能体会到那种真正的平等,也让我替你感动.还是那句,爱是要用简单纯真的心去碰撞的,不添加任何调味品,只要用心去与他的心相接,如果是纯纯的,你会领悟的!!

跟贴 10    跟帖人：西山左拾遗 跟贴时间：2008-06-17 08:48:03.
         xhh，你男友的回复使我眼睛一亮，非常感动，为你感到欣喜！每一步收获每一点领悟都是你用心的结果。kaixin，跟你自己在一起，还是坐在对面看自己呢？如果坐在对面，先移近点，尝试抱住自己感受一下。也许并不坏呢。

跟贴 11    跟帖人：hanna_y 跟贴时间：2008-06-24 10:12:54.
          第一份MAP，真的象个美人鱼，但是是心中有点矛盾的美人鱼，大概因为心脏的位置是棕色的，但同时又充满的情感的滋润。嘿嘿，自我感受啊。-----------这个是说得我的吗？如果是的话，还真的是这样的，我开始也没意识到，不过的确是，心脏的位置是棕色的……

跟贴 12    跟帖人：xhh 跟贴时间：2008-06-24 13:34:22.
是啊，说的是你那个图，当时感觉还挺强烈的，嘿嘿……