有希望么？

易明

1 楼
blackmovie        
有希望么？
    家庭的原因吧，有记忆以来，我就一直处于一种极其自卑的状态，封闭自己，害怕和人交往，感觉谁都比我强。一直到现在。长期处于这种状态，我感觉已经反应迟钝，说话模糊不清。一直极力避免社交场合，避免不了的就手脚不自在，心跳加速，精神紧张，语无伦次。在单位我可以一整天一言不发，有意避免和同事的交往。我很想克服，但每一次尝试的失败让我更加自卑。在我看来，这是影响我生活质量的第一大障碍。我想这就是社恐症吧。想到过去治疗，去过北大六院和回龙观医院，感觉那里的大夫除了能给开点儿精神方面的药片，说话还不如邻居家的大妈体贴。我真不知道该不该信这所谓的心理治疗了。
2007-2-22
2 楼
西山左拾遗   
你好，BLACKMOVIE:
    社交恐惧不是精神类疾病，不用吃药。当然，有些药物可以缓解紧张和焦虑症状，症状严重的时候可以吃一点。但你的情况不是突发性的，是长期积淀到人格层面的自卑，吃药没有用。
    从你的描述来看，符合社交恐惧症的症状特点。但在我看来，你属于有心理问题的正常人范畴，跟有强烈内心冲突的恐惧症还有一定差距。经由一个阶段的心理咨询，人格发生改变，问题就能得到解决。但问题积淀时间比较长，咨询时间也不会太短。要有耐性，不能半途而废。如果你现在已经脱离原生家庭环境独立生活，则更有利于问题的解决。
    从你的来函看，你的文字表达能力很好，清晰干净，条理分明。你还能发现自己很多长处的。
    自卑或许可以起始于幼童年家庭的任何不适当对待，但一旦形成并巩固，必定含有大量为了安全生存而自我压制的成分。前者是原发，后者是泛化。咨询中如果不加区分，就容易失败。
    如果需要我的帮助，请联系我。感谢你的信任！
3 楼
塞外馨人        
看西山学咨询
西山老师你好！
　　今天第一次登陆你的网站，学到很多东西．一直对你的意象对话和释梦感兴趣，关于周易八卦我可能段时间内学不会，因为我接触过点，书有点看不懂，觉得很难．我一直等你回复上面的帖，想看看你从哪几方面回复他，借以找找自己分析问题的差距．一直感觉你发现，分析和有些问题的解决都是很客观准确到位的，我是心理学初学者，很喜欢你的咨询风格，知道你看了很多书，希望你能给我推荐些我应该读的书，谢谢老师！
4 楼
blackmovie        
谢谢回复
西山老师您好，十分感谢您的回复。请原谅我对心理咨询的无知，这里向您提几个问题：心理治疗的方式是什么？您在回复里说象我这种情况咨询的时间不会太短，那么在这段时间里都做些什么？只是每次到您那里跟您谈谈话么？谢谢，盼复！
5 楼
西山左拾遗      
你好，欢迎回来
抱歉，没有及时回复你的帖。从形式上看，心理咨询似乎就是在谈话，偶尔会辅助一些其他手段，比如心理测量、催眠等。但实质上是心灵的沟通和交流，情感的温暖和承担。在这个过程中，来访者的人格结构在发生潜移默化，心理状态在向好的方面波动改善。
心理咨询的效果取决于以下几个方面：首先是来访者的信心，包括对咨询师的信心；其次是咨询师的能力；再次是双方的契合程度。如果天时地利人和俱全，咨询过程也不会太长。