一个片段

雨田

梦中的一个片段：我与我小时候的一个朋友H在下坡路前，在商量着骑自行车，我从来没有骑过有些担心又跃跃欲试。这个路是很陡的，而且有转弯。有点像螺旋，但没有那么多圈，可能一两圈吧。她提醒我说要注意捏刹车。路不是很宽，她伸头去看有没有车开上来，要等到没有车的时候才下去，不然会撞上。刚开始没看到车，以为可以了，结果有辆小卡车开了上来。蓝色的。日常中能看到的那种。它慢慢的开，转弯的时候车身是翻转过来的，就是轮子朝天，顶朝下，（因为路是这样的，车轮是一直贴着地面的）它竟然没有掉下去！！！！它就这么开上来了。我惊诧的望着它，注意到旁边的楼上有个人，是我的小时候的一个邻居家的姐姐，很久都没有见过了。我就兴奋的跟朋友一起去找她，这时我身边还多了一个人，都是小时候相识的，我们四个都是父母是同事，而我们又差不多大所以认识，是最初的朋友。

      因为父母工作调动，各自分开，都很少见面联系了。只有我跟H还有联系。我们三个笑盈盈的一遍遍叫她的名字，她叫张晶晶(Z)。她迟疑的看着我们，我知道她已经不知道我们现在的样貌，所以认不出来，更加笑着开着她。H假意冒充我跟Z打招呼，Z说起对我的思念和写给我的信。H拿了一张很大的纸出来，中间是Z写的和画的东西，旁边是一些其他的东西。Z接过去，开始撕，我不知道她要干什么，她把旁边的东西撕掉，剩中间的部分给我。开始我还是担心她是不是生气，原来是这样，我就安心了许多。H很不好意思的说，她看了Z写给我的信。似乎Z给信给她是想要她转交给我的，在这个过程中她不知怎么就看了。在我们聊天的过程中，H跑过去弄Z的头发，是想表达一种亲密，Z说我不喜欢这样，H不管，开心的继续这样弄。她一直都这样，喜欢用自己的方式表达自己的感情，不管别人的感受。Z又说，可是我真的不喜欢这样。H就只好停手了。我很诧异，H竟然真的听话，原来只要再坚持一点，H也是会顾虑别人的感受的，我竟然一直都不知道。我觉得Z好厉害，她好淡定，她怎么觉能那么坚持自己。她心中没有敌意，从不考虑拒绝别人会让别人生气。她只是真实的表达自己的感受，然后看你的反应。

雨田

生活中发生了一件让我很苦恼的事情，为此我非常烦躁，非常强烈。另一个部分又相当冷静，觉得好像没有什么。事不关己一样。我觉得为什么这样，为什么很多时候都是这样，当一件我不喜欢的事情发生，内心就变成了这样的状态，我觉得是防御吧，可是究竟在防御什么。

我试图去更深的感受这两种状态，尽量让自己不带评判
当处于不评判的状态时，是只有感受没有思考的，心是开放的，好奇的，在用体验认识自己
新的体验会带来新的认知

似乎对于认识自己的内心我已经有了一些经验，我有了一些收获。
那对于现实世界呢，我真的要用何种态度来对待我生活中的问题？

好不一样，对于内心，当你勇敢，开放，你就有所收获
可是对于具体的生活事件，如何让现实变成自己所期待的样子呢？

我的心中一直有个声音，现实不重要，关键是现实引发的心理感受，所以一直有些逆来顺受，不管发生什么，都是优先处理心理感受。

可能也不是这样，是事情不遂我意的时候，我就说现实不重要，然后处理自己的感受。然后忍。

其实现实很重要吧，现实世界跟精神世界的关系究竟是一种什么样的关系，人才活的比较舒服呢？

少少

我觉得当时有情绪的时候，就先允许自己如实表达，不要压抑。过后再从表达出来的情感去探索内在，实现成长。

西山

现实很重要，因为现实是我们内心各种动力达成妥协之后创造出来的。如果现实令人不满意，说明我们内心有些重要的积极的动力被另一些有毛病的动力强压掉了。这就要审视和调整这些有毛病的动力，搞清楚为什么这样。比如，一个女孩现实中被同事揩油骚扰了很不开心，内心的功课就是要问为什么会发生这样的事情。内心关于人身安全方面，动力甲说天下太平，动力乙说天下凶险，甲压过乙，表达为身涉险境；在性方面，动力丙说我很性感很招人，动力丁说你丑八怪没人搭理。丁胜过丙，表达为大大咧咧，但实际上对于一个饥渴的男人来说，这女孩已经超性感了；在人际关系方面，动力戊说这个男人很老实，动力己说没有不馋嘴的猫，戊胜过己，于是不介意跟这个男同事单独相处了……每一个动力背后都有情结和子人格。一瞬间的决定是无意识的，所以会发生什么我们都不清楚，直到发生了才发现居然发生这种事情！这就是真实的状况，我们无法把控。于是有些人采取的策略是八公山上草木皆兵，让自己生活在套子里，因为有痛苦，干脆不活了。
可是，一个心境清朗自我觉知很高的人，生活中不会出现太多意外不愉快，看上去百邪不侵，如一些高僧大德、市中大隐，总能趋吉避凶。这就是修心的好处。
现实中对发生在自己身上的 不好事情，一般不能随便就算了，是需要一些矫正平衡措施的，但也要考虑长远得失。外部行为也能调整内部动力。就像一些炼金术师真的架起炉子来炼了，内部心境也会变化。内外是可以进行能量交换的。比如上面说的女生，要不要立刻给男同事俩耳光，或者予以警告，事情发生了，可以冷静地权衡思考。处于很险的险境，以脱离险境为第一选择，然后再回报他；如果境遇不太危险，可以立刻回报他。