接纳自我的功课

少少

虽然认知上知道接纳自己的方方面面是正确的做法，然而情感上，看到自己的某些面相时却忍不住想删除。接纳是允许其存在，那么删除只是代表想改变的意向，两者并不矛盾呀。删除不等于不接纳吧。

西山

接纳，不是要强迫自己认可自己那些想要删除且真的应该删除的面相，而是承认自己有那些东西，认账，愿意改变。接纳不等于允许其存在，只是承认其存在。并且，特别要接纳你自己的“不允许其存在”，站准立场，以免在特殊情境下为自己想要删除的面打掩护，甚至辩护。

曾经有个官员掀起反腐败的运动，结果有一次被下属撞见在办公室里腐化，就提着裤子对下属说，某某，我也是人呐。这算自我接纳吗？

少少

2# 西山


多谢老师赐教！我对接纳有了新理解，承认比允许更贴切，毕竟想完善自我的人看到自己的缺陷时内心甚至有痛苦，自然想改变想删除缺陷，这也是自己的一个面相。允许容易变成不思进取，因为改变有时并不容易。