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工作与生活平衡（12小时，4场）(2)
时间:2008-12-15 点击:
分钟）
1、如果工作场所氛围分为10级，你认为在第几级？自主选择站位；（10分钟，分享你的轻松快乐或者紧张不安）
2、如果工作中获得的成就感分为10级，你在第几级？自主选择站位；（10分钟，分享你的成就感或抱怨）
3、如果工作劳累程度分为10级，你在第几级？自主选择站位；（10分钟，分享你的疲劳或轻松）
4、你的家庭对你的工作的支持关心程度分为10级，你在第几级？自主选择站位；（10分钟，分享你的情况）
5、你经常把工作带回家去做吗？从不为1，每天为10，自主选择站位；（10分钟，分享你的情况）
6、如果你照顾到家庭的程度分为10级，你在第几级？自主选择站位；（10分钟，分享你的情况）
活动3：圆圈分布测量（60分钟）
1、如果你每天工作超过10小时，经常推迟下班，站到圈里；（10分钟，分享你的情况）
2、如果你有过休息天加班的经历，站到圈里；（10分钟，分享你的情况）
3、如果你不依靠咖啡/茶/尼古丁等刺激就无法投入工作，站到圈里；（10分钟，分享你的情况）
4、如果你曾因为投入地工作而招致家人不满，站到圈里；（10分钟，分享你的情况）
5、如果你曾因为工作过于疲劳而生过病，站到圈里；（10分钟，分享你的情况）
6、如果你曾因为工作太忙而无法照顾生病住院的亲人或关心孩子的成长，站到圈里。（10分钟，分享你的情况）
第二场 故事分享和心理剧（180分钟）
1、简单热身；
2、现场人员每个人可以说一个发生在工作场所或生活场所的小故事。说到有典型意义的故事的时候就予以展开，以心理剧的方式进行阐释，修复和治疗其中的情感创伤，提高职业能力。
3、结束时布置作业：回去纪录一个当晚的梦，下一次分享梦境。也可以提出一个你觉得跟你的职业生涯有关的梦，以前做的。
第三场 梦境分享和心理剧（180分钟）
1、简单热身；
2、现场人员每个人可以说一个觉得跟你的职业生涯有关的梦或作业的梦，也可以继续说现实中发生的小故事。选择可能连接情结的比较典型的梦以心理剧演示，治疗其中的情感创伤，提升职业能力。
第四场 认知与提升（180分钟）
原则：包容和体谅；选择的自由和献身精神。
活动1、热身：数花瓣（20分钟）；
活动2、生活的重中之重分类选择（3分钟调查，2分钟分类，10分钟同类分享，5分钟异类连结）：家人，事业，友谊、自尊、其他。
活动3、人际距离和自我边界：我想靠近你，目光交流（10分钟互动，10分钟同伴交流，10分钟团体交流）：全体分两列，相对，相距10步。相互看着对面同伴眼睛，逐渐走近。保持安静，体验身体和心灵的感受，如果感到不想对方再走近，伸手示意。
活动4、我是一枚有灵魂的棋子。人工象棋（共100分钟，60分钟对弈，40分钟分享）：在地上画棋盘，然后撒出一副象棋，让每个成员挑选一个棋子。将团体分为两部分，按照象棋规则进行对弈。团队可以自行决定以独裁方式还是民主方式进行。注意关注其中出现的情绪，辅导者帮助寻找情绪的根源，发现自我。
培训总结（20分钟）
