通常所谓心理咨询，是指来访者就自己的心理问题和症状表现访问咨询师，通过谈话交流，有时辅以其他手段加以解决的过程。但多年的咨询实践使我产生这样的印象，心理咨询的根本目标并不限于解决所谓的心理问题及其症状，更重要的是寻求最适合个体的最好的人生发展，或者说探索让个体获得身心幸福的最佳生活方式。
每个人来到这个世界上，就像一颗树种，包含着成长为一株健康的大树的所有的规定性和可能性。他的生命潜能在推动着他按照种子所包含的信息，借助各种环境力量来塑造和成就他自己。在完全自然和自主的状态下，他总能在现有精神和物质条件下让自己做得最好。但是，完全的自然和自主通常是没有的，在他很稚嫩，无法驾驭精神和物质条件的时候，他的父母和监护人为他设立了宝贵的安全保育屏障。在这个过程中，父母和监护人必然把自己的经验注入屏障中，来教授他怎样去驾驭未来的精神和物质条件。扭曲和偏差就不可避免地产生了。他必须战胜这种扭曲和偏差才能赢得真正意义上的独立。因此，每个个体为自己在外部世界里建立起来的身心象征，与他先天拥有的规定性和可能性相比，总是存在不同程度的差距的。这种差距其实就是心理上感到困扰不适的程度。心理咨询实际上应该是帮助来访者自我实现。也因此，心理咨询其实人人都需要。
