2015年汕头第二届团体舞动工作坊招生简章(3)

在轻松的伴着呼吸节律的音乐陪伴下，在许老师轻缓而熨帖大伙当下心灵鼓点的柔和引导中，我们开始为自己舞动，尝试着去探索自己，去展开，去与周围连结。僵硬的身体开始笨拙的移动、不协调的四肢开始互相关注与交流、执着的头脑开始松懈、高耸的双肩开始放下、紧张的情绪开始放松……原来不用大脑的指挥，身体本身是有能量的，是能够自如地动作的，这就是表达啊！时而断断续续，时而绵绵不绝，时而狂乱摇曳，时而轻柔飘逸，这些非言语的表达里，传送着来自身体的愿望和冲动，传送着无法用言语表达的很多复杂情感，表达着很多未完成事件遗留的问题……不知不觉中，展开使固结在身体上的一些东西开始柔软，渐渐融化，身体有了暖意。然后，有什么在身体上流动起来，动作开始协调、连贯、伸展，身体开始柔软拉伸……心情开始愉悦起来，感觉逐渐舒服……啊，啊，舞动，展开，舒展，多么的美妙啊！

一晃，舞动了一个多小时了，老师指导大家分别用一个姿势表达整个阶段的收获，然后聚在一起，用身体进行自我介绍和团体认同，再释放负面情绪和能量，回收和整理整个舞动过程的能量并储存。接着，继续涂鸦，然后分享整个上午的收获。

此时，每个人脸色都透着光泽，眼睛也比开课前亮了很多。在大伙神采奕奕、能量充盈的状态中，第一天的舞动性灵降下了帷幕。两个半小时的舞动性灵工作坊，丰盛的内容、充满张力的连结自我的方法、奇妙的表达和感受，加上令人振奋的世界观拓展，感觉真好！期待3月8日第二次的舞动工作坊！（yiyi2015年3月1日）