我该怎样面对父母窒息般的控制？

 美人鱼008：
         我今年已经28了，父母还拿我当孩子一样看待。芝麻粒大的小事都要管。我已经和他们说得很多很多次，我已经不是小孩子了，可是父母就是不放手。现在我有我的工作有我的同事我的男朋友，他们还是什么事都要插手。有史以来，同事唯一一次找我出去唱歌，晚上八点刚出门，八点二十就开始打电话，当时我们还没找到唱歌的地方呢，我就告诉父母要他们不要着急，结果四十分钟时间就打了二十多个电话，闹得大家不欢而散，回到家我还让父母骂一顿。从那以后，单位有什么活动都没有我的份了。男朋友几乎不来我们家，因为每次来都要把他骂一顿，不是话说得不对就是在单位怎么怎么样了，甚至有一次差点没把我男朋友骂哭了。我想和父母谈了很多很多，可是每次当我心平气和的谈我是一个独立的人的时候，他们都不听而且说：“用不着给我说教。”我该怎么办？
        请大家帮帮忙！！！！！！！！！！多谢，多谢，多谢。

西山：
        子女的独立，是天经地义的事情。如果父母影响子女独立，子女就要反抗。但是你似乎不会反抗，没有力度。有些情况你没有说，但我可以猜测，或许你在生活上还在完全接受父母的照顾，对不对？
        怎样为自己撬开一扇窗户透气呢？
        从最激烈的事情入手叫“休克”法，比如突然搬出去住，扬言威胁断绝亲子关系，逼迫老头老太臣服（他们其实胆子很小，否则不会对你强控制）。但是这个办法难免伤心伤感情，你恐怕还没有这么大的心理能量来做。但最多一个月就搞定了。
        因此建议你从最温和的事情入手。比如从照顾父母入手，接过一些家务事，先接管室内的，过渡到室外的，然后就是悄悄增加室外活动时间。这叫“蚕食”法。让他们意识到外边的危险没有那么大，女儿也已经很独立很能干了。制定一个计划表，有半年足够解决你的难题。
        你的男朋友似乎也受控于你的家庭关系（差点被骂哭了），是否直接受控于你间接受控于你的家庭？如果是这样，就说明你家庭的控制特质已经被你内化了，如果不警惕，你将来可能会复制你的原生家庭。他自己没有能力摆脱控制，也就无法帮到你。