我是忧郁症吗?

doris:
       我常常觉得想哭，我睡不好，失眠，我觉得心里或胸口憋闷，我觉得很烦，我比较会往坏处想，我时常无缘无故地觉得自己很悲惨，我很容易生气激动甚至打人。持续时间大概10年或以上，记不清楚了。我觉得心里压着很多东西，太高兴或太悲伤我会呼吸困难。我有时会想死，我认为生存没有价值，生不如死。我最近考车失败，我哭了很久还是觉得放不开，心里很辛苦很难受，好像被石头压着很沉重，透不过气。我觉得身边的人都不能了解我的痛苦。我对我男朋友哭诉，我男朋友认为我根本没有心理病，是我自己多心。我是住在马来西亚，对马来西亚这地区，找医师治疗忧郁症并不普遍，所以我想请问老师是否可以在线上为我解答难题。
        谢谢！

西山:
       你好，doris:
       在所有的症状里，哭是有缓解病痛作用的。其他症状则加重痛苦。但是可能需要做个估算，就是日常生活中，心情不好与心情好的时间段交替中，前者到底占多大比例。因为敏感气质的人可能更关注自己心情不好的时候而忽略心情好的时候。这样的关注本来是有积极意义的，就是爱惜自身。但是关注是需要消耗心理能量的，于是过多地关注自己的心情不好，反倒形成一种心理暗示，觉得心情不好的时候多，并且导致心情不好的时候真的就多了起来。
    必须实际接触，才能确诊你是否通常所谓的“抑郁症”。我是从不主张给来访者戴一顶症状帽子的咨询师，我习惯把症状当作不同程度的心理问题来看。症状程度很难数量化和精确表述，并且每个来访者都是独特的个体，所以我一向拒绝统一命名。
        从现象看，一些抑郁的人，最初看上去就是一些小小愿望的落空，也没有得到及时的安慰，再次失落，逐渐导致感觉不断放大，终于落到抑郁的陷阱里。从本质看，事实上没有这么简单。抑郁的人一般都有情结根源，在成长中曾经受挫过，从低落情绪中反弹出来的能力弱。
        抑郁症者心理能量很弱，在咨询中懒于呼应咨询师的询问和操作。由于治疗本身也要耗费心理能量，因此治疗抑郁症，是需要来访者有一点基本的心理能量做基础的。抑郁不太深，或者只是忧郁，可以直接进行心理咨询。抑郁很深，需要配合使用药物，然后再做心理咨询。药物治标，咨询治本。
        欢迎进一步咨询，感谢你的信任！