心理咨询问题请教：强迫症怎么调整？

 
提问者：  xinfeiye
性别: 女 年龄: 25
       我工作有几年了，以前在济南，工作的挺开心的，因为父母身体不好，所以回来了，我刚到现在的公司的时候，感觉也挺好的，工作一个月以后，发生了一件事，公司里的一台旧电脑坏了，老板让我们公司一个负责技术的赔，本来就不应该他赔，自然损耗吗？为公司服务，让员工赔偿，我当时觉得说不过去，那个员工就生气不做了，老板就对我们说，谁用就谁负责，谁出了问题自己负责，不要找他，我在现在的公司已经做了四年了，这四年来我说不上开心或不开心，凡正是坚持下来了，不过自己不知从什么时候养成了一个毛病，总是在害怕什么？以前我负责锁门，负责收帐，每次都是下班回到家，坐在那好好的，吃着饭什么，我忽然想起来，我是不是没有锁门，这心里就开始紧张，越想越没锁，总是害怕，弄的自己睡不着觉，但是早上来了一看，门是锁着的，明知道锁了，也自己吓自己，还有的时候，快睡觉了，脑子里又一闪，我那张单子，放哪了，是不是丢了，我这心又紧张起来了，这样半夜又睡不着了，我也跟自己说，不要自己吓自己了，可是还是那样，每次都是躺下了，睡不着，脑子就开始在那活动，胡思乱想，自己吓自己，我真害怕我这样会受不了了，有没有办法，帮帮我，我这到底是怎么了，这样已经有好几年了！！我不想这样，能不能帮帮我！！！在公司呆的时间长了，问题也就多了，不过我现在最胆心这个问题，身体是革命的本钱，身体没事，心理有事，更可怕，我该怎么办？请老师帮帮我好吗？ 

西山：
        你好，仅凭您所描述的情况尚难断定是强迫症，只是有一些强迫性的焦虑和担忧，并且仅仅表现在心理上，还没有泛化到生活其他领域或者出现躯体症状。另外，只有存在挥之不去倍感痛苦的反强迫症状（想要放下焦虑和担忧但很难做到，不得不一趟趟跑回公司检查落实，或者发展出一些仪式化的行为来化解焦虑情绪等）才能被诊断为强迫症。请你确认一下。如果你能对照确认自己已经是强迫症，那么你可以有以下几种治疗策略可选择：
        1、出现强迫性症状，通常并不是正在做的事情造成的，不是因为锁门、保管单子等事情。而是因为心理能量不足，难以控制自己，但又想完全控制好自己。心理能量不足，可能有不少能量用于守护一些久远的情结了。因此，最好的治疗应该去寻找和处理一些久远的情结，释放其中固着的能量，才能治本。这种治疗可能需要比较长的心灵成长时间，比较高的费用。但好处是心灵的成长和健康完全恢复，治疗过程不影响工作，能促进人际关系和社会适应。
        2、中等花费的治疗是住院式森田疗法，时间比较短（2~3月），但集中拿出这么多时间来治疗对于休假时间很少的职业人来说除非辞职不干。治疗后复发的可能性也是有的。中国目前精于森田疗法的专家很少。如果治疗师不能精准地把握患者的心理发展状态，很容易拔苗助长而埋下复发的隐患。
        3、花费较低的治疗是药物干预。副作用就难免了，比如依赖和损伤。
        4、没有花费的自我治疗就是忍受（其实这是森田疗法的精髓，但在指导患者怎样忍受并积累培养意志力上下工夫。）。充实的生活，体育锻炼，追求成就感等都是很好的自我治疗手段。有的人就这样自愈了。但可能的问题是弄不好转化为人格方面的障碍，比如脾气变得很大（冲动型），让周围的人受不了等等。
        欢迎进一步咨询。